波動を上げる方法として様々な方法がありますが、
音と香りで、簡単にそして心地良く波動を上げることができます。
音は一般的にセッションやヨガを始める際に空間の浄化として音叉や、チベタンベルなどを使いますが、
楽器ではクリスタルボウル、シンギングボウルなどが有名です。
クリスタルボウル（Crystal Bowl）は水晶から作られた、円筒形の楽器です。音色はお寺の鐘のような懐かしい響きです。ボウルひとつひとつに音階があり、ふちの部分をこすったりすることで、音色が優しく空間に広がります。
私もクリスタルボウルの曲をよく聴きます。
曲を聴きながら、瞑想をしたりストレッチをします。
眠りが浅いときも身体中がリラックス出来て、いつの間にかうとうと眠ることができます。
その他にもクラシックなどリラックスに効果的だと思いますが、私はEnyaをよく聴きます。
特にEnyaのCaribbean Blue, Echoes in Rainをよく聴きます。
香りではセージを焚くことがパワーストーンの浄化などに有名ですが、その他にアロマやお香があります。
特にお水とアロマの精油を入れて蒸気が出るアロマディフューザーは簡単に空間全体が良い香りに包まれオススメです。
無印良品のアロマディフューザーがシンプルなデザインで使いやすいです。
アロマの精油の中でも女性ホルモンのバランスが崩れているときに使いたいゼラニウム、睡眠前にリラックスできるラベンダーなど香りにもたくさんの種類がありますので是非アロマのお店などに行って試してみてください。
【Neal’s Yard / ニールズヤード】
イギリス発 エッセンシャルオイルをはじめ、オーガニックのスキンケア商品が揃います。
香り、品質共に上品な印象です。個人的にフランキンセンスのスキンケア商品が特に素晴らしかったです。
【Perfect Portion / パーフェクトポーション】
オーストラリア発 厳選された天然成分で作られたスキンケア商品が揃います。香りがパワフルで生命力があり愛用しています。Perfect Portion独自のブレンドオイル、ボディオイル、バームもオススメです。
Perfect Portionは長年愛用していて、Perfect Portion主催のアロマヨガにも通っていました（懐かしい）
心地良い香りと音で波動を高めていきましょう。
