こんにちは、美家 衣佐です。
波動の上げ方について。
シンプルに波動を上げるには、やっぱり食事は大事かなと。
もちろん、掃除が行き届いたお部屋も大切で、
綺麗に整った空間に身を置くことは大切です。
そして、食事。
生命力いっぱいの野菜や、お魚、お肉、果物。きのこ。地産地消や、旬のもの。
色々と目利きをして買う楽しさ。
また器にも少しこだわって、彩りよく見た目にも美しく。
オーガニックだったり、無農薬のものを買ったり、
また調味料もこだわっていることが多いですが、
状況もあるのでケースバイケース。そのときそのときで。
ワンパターンにならず色んなメニューを考えて、バランス良くメニューを構成する。
そして何より食べる人のことを思って、心から愛情を込めて作る。
お料理はその人の健康と心身共にエネルギーを担っていると感じるので、
元気でパワフルにいてもらうことを思いながら、愛を込めて。
愛情のこもった食事は、愛されているという実感が体の中にも、
心の豊かさにも繋がります。
人に料理を振る舞うのが好きなので、
少し元気が無さそうな方に私の食事を食べてもらうと、
みるみるお顔から元気になって、
心も体も「元気になった！」と言ってもらえるので、嬉しいなと思います。
お顔も晴れ晴れと、エネルギー満ち満ち。
栄養バランスの取れた美味しいものを食べて、ゆっくり寝て、休んでいただく。
これが最大の回復ですよね。
最大の波動の上げ方だと思います。
体の中、心の中からパーっとエネルギーが溢れ出します。
頑固な考えとかも、だいぶリラックスして、素直になってくるんじゃないかなって思います。
忙しいときは市販のものや、簡単なものを食べることもあるでしょう。
でもたまにでもいいので、
心のこもった料理、栄養バランスが取られた食事を自分のためにも作って、
徐々にその機会を増やしていく。
家族がいれば家族のために心を込めて食事を作る。
毎日の食事が、健康な体や精神を作りますし、確実に将来的に持続する健康に繋がります。
生命エネルギーと心のこもった食事を食べること。
それが波動を上げる第一歩です。
