こんにちは、美家 衣佐です。
常にポジティブでいること。
それはなかなか出来ません。
人間の本能として、以前書きました恒常性という現象もあるので
陽のときもあれば、陰のときもある。
常に明るくいようと心がけることは素晴らしいのですが、
無理はしないこと。
朝起きて、布団の上で
「朝だ。あぁ、何もしたくない。自分ってなんなんだろう。
あぁ、何もやる気が出ない。」
ベッドに沈み込むような気持ち。
このままじゃダメだと思いつつも、
何もやる気が出なくてそのまま何時間も。
何もしないということに多少の罪悪感を感じながらも、
こんな日は、
自分の気持ちの落ち込みを受け入れることがまず大事。
「私今日、落ちちゃってます」
「あ、やる気ゼロだ」
「携帯の電源をオフしたい」
そんな自分を否定しない。
落ち込んでいる気持ちをなかったことにしない。
こんな自分ダメだからと誤魔化して空元気！よりも、
とことん休んでゆっくりした方が早く浮上出来ます。
何もしない貴方も、最高の貴方。
寝起きで、歯も磨いてなくても、お風呂に入っていなくても、
ボーッとしていても、ベッドに溶けそうになっても、
ソファと一体になっても、
いつも貴方は最高の貴方だし、
パーフェクトな貴方。
そんなときもある。ゆっくり休もう。
常に頑張る必要はありません。
そんなときがあっても、オールOKなんです。
